Giới thiệu và lợi ích Ostrovit Omega ExtremeOstroVit Omega Extreme là sản ..
Giới thiệu và lợi ích Ostrovit Omega ExtremeOstroVit Omega Extreme là sản ..
Mô tảCông Dụng:- Cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cân- Cung cấp đạm giúp phát ..
Mô tảĐối tượng và công dụng của Iso Pro· &nbs..
ISO Whey Labrada đến từ thương hiệu Labrada Nutrition – Với hơn 20 năm hoạ..
Amino axit (còn gọi là axit amin) là các hợp chất hữu cơ kết hợp với nhau như chuỗi để tạo thành protein, protein là nền tảng của tất cả các sinh vật sống. Protein bị phá vỡ trong quá trình tiêu hóa, và sau khi tiêu hóa thành công, những gì còn lại là các axit amin. Trong số các chức năng quan trọng của các axit amin là giúp sự phát triển của các mô cơ, sửa chữa mô, và giảm sự cố các mô cơ trong khi luyện tập hoặc chơi thể thao.
Amino axit có nguồn gốc từ các thực phẩm như thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, rau như rau đậu và các loại hạt. Ngoài ra còn có rất nhiều dạng thực phẩm bổ sung thêm như: https://wheythehinh.vn/amino-2222-160-vien-vi.html khác nhau hiện có mặt trên thị trường.
Axit amin gồm 22 loại được chia ra thành 2 nhóm: thiết yếu và không thiết yếu.
Có 9 axit amin thiết yếu bao gồm: valine, tryptophan, threonine, phenlylanine, methionine, lysine, leucine, isoleucine và histidine. Và cơ thể người không có khả năng tự tạo ra axit amin thiết yếu mà phải thông qua tiêu thụ thực phẩm mới có lượng axit amin thiết yếu.
Còn 13 axit amin không thiết yếu: acid glutamic, acid aspartic, asparagin, và alanine… được gọi “không thiết yếu” là do cơ thể con người có khả năng sản xuất chúng nếu không hấp thu được từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Mọi người đều cần amino axit bởi vì nó rất hữu ích trong quá trình tổng hợp protein.
Cơ thể con người chứa 20% protein, và cấu trúc cơ bản của protein được tạo thành từ các axit amin. Các axit amin có thể được tìm thấy trong tất cả các phần của cơ thể con người. Đặc biệt là trong các cơ bắp, xương và da do thực tế là họ được tạo thành từ protein hơn. Cơ thể cần protein để được khỏe mạnh và thực hiện các hoạt động khác nhau. Vì vậy, các axit amin là cực kỳ quan trọng.
Các axit amin đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc, bảo dưỡng và sự tăng trưởng của cơ bắp. Không chỉ là các axit amin hữu ích trong việc xây dựng cơ bắp, nó cũng làm chậm quá trình phân hủy cơ bắp.
Axit amin giúp lưu thông máu, và nó rất có lợi cho cơ thể. Lưu thông thích hợp của máu thúc đẩy sự trao đổi chất tốt. Máu lưu thông tốt cũng giúp cung cấp oxy cho cơ thể
Một lợi ích khác của các axit amin là làm thế nào nó giúp trong việc giảm mỡ bụng. Kết hợp với một chế độ ăn uống ít calo, các axit amin có thể cung cấp kết quả tuyệt vời trong việc giảm chất béo
Sức khỏe tốt hơn ở các ngón tay, móng chân của da và tóc.
Chữa lành nhanh các vết thương và nước mắt
Tốc độ tăng trưởng gia tăng cơ bắp, xương và tóc.
Cải thiện thị lực và khả năng miễn dịch cao
Những người tập thể hình, vận động viên thể thao… thì được khuyến khích dùng bổ sung Amino axit.
Dùng trước và sau khi luyện tập vì trong thời gian này cơ bắp cần nhiều năng lượng bổ sung để tập và cung cấp dinh dưỡng để cơ bắp phục hồi trong quá trình tập luyện nặng. Và nên dùng thêm Amino trước các bữa ăn chính để quá trình tổng hợp protein đưa vào cơ bắp được hiệu quả.
Axit amin gây tác dụng phụ là cực kỳ hiếm. Tuy nhiên, ở một vài hiện trạng cơ thể nhạy cảm với một số axit amin như tyrosin, ở liều cao có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn như huyết áp tăng, tăng nhịp tim,...